Ty w ogóle czytasz co Ci ludzie pisza? jak chcesz robic i tak po swojemu to po co zakdlasz temat palczac ze masz problem? albo przyjmij konstruktywna krytyke albo zamknij temat noi otworz nowy za rok ze masz nadal problem z klatka... ...masz ja przetrenowana tyle w temacie robisz masowke do niej a pozniej rzezbe nie mozna miec jednego i drugiego [...]
to jest trudniejsze niz myslałam. powiedzzcie czy ma racje?? zapotrzbowanie na białko to 1g na kazdy kilogram tłuszcze też 1g a weglowodany 3g ?? jutro przelicze pod wieczór ile czego zjadłam chociaz to trudne bo nie wszedzie piszą ale poszukam w tablicach. A swoją drogą to myśłam ze 1200 to wcale nie tak duzo. Odchudzjace sie dziewczyny jedzą od [...]
[...] tylko od najlepszych, chociaż Kongo i Gonzaga to żaden high-end. Ale dla mnie ważniejsze jest z kim ostatnio wygrał. A tu mamy Choia, w słabym stylu; Mustafę, palcem w oko i jakiegoś skosa bez większego znaczenia. O walce z Overeemem nie wspomnę, ale IMO nie wygrałby tej walki. Walka z Santosem pokaże czy Miro jeszcze może, ale daję mu 30%.
Witam, chętnie zapoznam się z całą masą badań wskazujących na niebezpieczeństwa związane z konsumpcją aspartamu. W zamian do poczytania abstrakty: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828671 http://cebp.aacrjournals.org/content/18/8/2235.abstract Pełne teksty: http://annonc.oxfordjournals.org/content/18/1/40.full [...]
[...] wymiary mizerne ale to nie z powodu lekkiego treningu ale genetyki ciężko mi je rozbudować. Wolabym pozostać przy opcji aby dokupić deki i cypio zwikszajac dawki.Tylko czy przy takich dawkach nie będę musiał teraz zapodac w 7 tyg hcg 5000J??? Co 3 dzień ? A później na koniec ile ? Combo nolva/clomid i hcg w jakich ilościach ? PROPKA dalem [...]
[...] najczęściej było to cypionate lub własnie prop ze wzgledu na delikatną strukturę. Natomiast jeżeli odczuwasz widoczną róznicę to w takim razie to dobry sposób. Na stany zapalne trzymaj pod ręką na przykład naproxen, 400mg pomaga od ręki. I pytanie czy stosujesz propa zawsze z tej samej firmy - bo może tu jest pies pogrzebany. Pozdrawiam
co do tej 2 tygodniowej regeneracji za zwyczaj się robi tak że 1 tydzień czyma się daleko od cieżarów wypoczywasz nabierasz sił a 2 tydzień możesz już zacząć trenować lecz nie z maxymalną intenywnąścią powina to być rozgrzewka taka ogólno rozwojówka można by było powiedzieć wprowadzenie do nowego planu treningowego . Co do tego pytania o rzeżbe [...]
Nie wiem Vtserafin, czy się nie pomyliłeś w swojej ostatniej wypowiedzi... Wiem, że jesteś fanem Silvy, ale moim zdaniem to jest największy problem Waldka jeśli by miał walczyć z Crocopem, bo na stojąco Crocop jest o niebo lepszy od niego. W tym momencie Mirko jest o wiele lepszy w unikaniu gleby niż w pierwszej walce z Waldkiem, a w stójce szans [...]
[...] walce dostanie Wanda a w finale Josha. W przypadku walki z Mino w finale mogłoby go nie być (moim zdaniem z nim Crocop ma najmniejsze szanse). W przypadku gdyby po raz 3 walczył z Joshem, to mimo zwycięstwa w finale mogłoby być różnie gdyby walczył z kimkolwiek. Mino - jego optymalne ustawienie walk to: połfinał - Waldek, finał Crocop. Josh ma [...]
Tony powiedz co Silva osiągnął w HW!? Wygrana z Kazimierzem, który od dawna nie jest w formie jak dla mnie nic nie znaczy. Gdzie Kazimierzowi do czołówki HW w tej chwili? To, że Josh startował dawniej w UFC i Pancrase nie znaczy, że jest za słaby na Pride! Poskładał Semmy Schilta i Alexa Emelianenko, Gana Mcgee, Jimmy Armbriza, czy Randy Coutura [...]
[...] Piszesz "powiedz co Silva osiągnął w HW!?" - wiesz, to podobna sytuacja jak z Sakuraba, ktory był lżejszy od swoich przeciwnikow, i tez mozna zapytac "co osiągnął w HW ?" czy to ma sens? A tutaj moze byc tak, ze Silva jeszcze ten turniej wygra , bo zalezy jak ich rozstawią. Ja jednak dalej uwazam ze turniej wygra CC.
[...] ma już sensu Cholera jasna wie kto to wygra . Przed zawodnikami jeszcze dużo czasu na przygotowanie się i nie można lekceważyć żadnego z tych fighterów ( oprócz barnetta oczywiście ). Wand vs Cro Cop - największa niewiadoma , walka będzie wyrównana , duże znaczenie będzie odgrywać tutaj taktyka i przygotowanie fizyczne . Cro Cop jest [...]
[...] strefach tętna, typowa wytrzymałość tlenowa - baza. Dlatego w tym okresie chciałbym spróbować ssa bo organizm jest wypoczęty i nie dostaje silnych bodźców. myślałem o cyklu z salbutanol + oxandrolon. ewentualnie zamiast saly clenbuterol (nie wiem czy nie za mocny). Będę wdzięczny za podpowiedzi Zmieniony przez - wwco w dniu 2018-04-14 17:39:20
a i jescze jedno jest wielu amerykanow z b ladna muskulartura w europie a w polsce zobaczcie sobie na Eda Scotta z Anwilu on ma muskulature o wiele lepsza od nie jednego gracza NBA a przeciez gdyby bral to by go w polsce odrazu zdyskwalifikowali czy nie mam racjii
[...] a ty się zaraz czepiasz wiesz i tak o co mi chodzi ... Problem w tym ze on ma 17 lat , próbowałem go odwodzić od tego ale onn nie i tyle .Wole się zapytac i mu powiedziec niz by miał brac po swojemu . Swoją droga czy moga wystąpić jakies skutki uboczne w tytm wieku po 100 metki , przy braniu osłonek , nonstop witamin i odbloku ????.
to zalezy od priorytetu. masa sila czy rzezba To jak robić np na rzeźbe? Jak bede robił klatę 3 razy w tygodniu (i jadł 5000 kcal dziennie), to będę miał wyrzeźbioną klatę? Większość początkujących nie jest w stanie zrobić tak intensywnego treningu, żeby mięśnie musiały się regenerować ~5 dni.
[...] się bujać to zapleć nogi i ugnij w kolanach. ( mniej więcej taka pozycja jak byś klęczał + zaplecione nogi). Nie bój się bujania. Czy dynamicznego wybicia. Jak będziesz ćwiczył pełny, długi ruch to szybko nastąpi stagnacja. Zmnieniaj co cykl: - długość ruchu (od pełnego do skróconego, czyli do czoła) - chwyt (nachwyt, podchwyt) - szerokość [...]
[...] lewego obronce ??? który moglby grac w kadrze ???? niewiem co za rozkmina nad Lewandowski bo dla mnie gdyby nie 2 doskonałe asysty to nic wielkiego nie pokazał, to samo Błaszczykowski, od nich nalezy wiecej wymagac niz zdobycie gola sam na sam z tormanem ( choc to i tak czesto sie im nie udaje --->patrz poprzednie mecze kadry,albo strzał [...]
UFC 103 - aktualna rozpiska
